खांसी स्वास्थ्य से संबंधित एक आम समस्या है. कई बार यह अपने आप में समस्या न होकर किसी अन्य समस्या का लक्षण मात्र होती है. बहुत ज्यादा खांसी (Cough) होने पर गले और पसलियों के साथ ही पेट में भी दर्द होने लगता है. खांसी-जुकाम हर बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है। खांसी बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ऐलर्जी, साइनस इन्फेक्शन या ठंड के कारण हो सकती है

सर्दी-खांसी और जुकाम से हैं परेशान, अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

आमतौर पर खांसी तब होती है, जब कोई रुकावट या तकलीफ देने वाली समस्या आपके गले या ऊपरी स्वसन पथ (Respiratory System) में बाधा पहुंचाता है.

खांसी के लक्षण – Cough Symptoms

 

 

 

• गले में खराश

• सीने में दर्द
• सीने में कंजेशन

 

खाँसी का घरेलू इलाज (Khansi ka Ilaj)

 

जितना हो सके गर्म पानी पिएं। आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।

 

 

आप काढ़ा आदि कई प्राकृतिक उपचार अपनाकर भी खांसी की समस्या से निजात पा सकते हैं.

 

खांसी से निजात पाने के लिए अदरक को पतले-पतले स्लाइस के रूप में काटें और पीस लें. एक कप पानी में अदरक के इस पेस्ट को उबाल लें. इस मिश्रण को दिन में तीन से चार बार पीने से खांसी में राहत मिलेगी.

खांसी भगाने के लिए एक कप पानी में तीन-चार लहसुन की कलियां उबाल लें और उसमें एक चम्मच अजवायन भी मिला लें. अब इस मिश्रण में कुछ शहद मिलाकर इसका सेवन करें.

 

गुड़ का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है। नेचुरल शुगर होने की वजह से ये खून में ग्लूकोज के लेवल को नहीं बढ़ाता। तो खांसी दूर करने के लिए गुड़ को अदरक के साथ खाना चाहिए।

 

खांसी दूर करने का कारगर इलाज है काली मिर्च और नमक का सेवन। इसके लिए एक बर्तन में कुटी हुई काली मिर्च लेकर इसमें थोड़ा सा नमक मिलाएं। साथ ही थोड़ा सा शहद। सोने से पूर्व इसका सेवन करें। खांसी से राहत दिलाएगा जिससे आप सुकून भरी नींद ले पाएंगे।

 

हल्दी में रोगाणुरोधक (एंटीसेप्टिक), जीवाणुरोधी (एंटीबैक्टीरियल), जलन को रोकने की दवा (एंटी इंफ्लेमेटरी),  रोग प्रतिरोधक (एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज) गुण होते हैं।

• आधी चाय की चम्मच हल्दी गर्म दूध में मिला लें। 15 दिनों तक दिन में दो बार पियें। यह खाँसी को कम करके बलगम को गले से निकाल देता है। यह सर्वश्रेष्ठ उपायों में से एक उपाय है।

• आप दो तीन साबुत काली मिर्च आधे घंटे तक धीरे धीरे चबाएं (निगले नहीं) उसके ऊपर एक चम्मच शहद खा लें, फिर धीरे-धीरे चबाई हुई इस काली मिर्च को निगल लें।

 

• काली मिर्च और आजवाइन को थोड़ी मात्रा में लेकर आधा चम्मच नमक मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं।

 

आप खांसी से परेशान हैं और सीने में दर्द भी हो रहा है तो शहद के साथ गर्म दूध का सेवन करें. यह उपाय खासतौर पर सूखी खांसी से राहत पाने का अच्छा नुस्खा है.

 

अंगूर सेहत का खजाना हैं, यह श्वसन प्रणाली से बलगम को हटाने के लिए जाने जाते हैं. यह समझना जरूरी है कि जितना जल्दी बलगम बाहर निकलेगा, उतनी ही जल्दी आपको खांसी से आराम भी मिलेगा.

 

बादाम का सेवन करके खांसी को भी दूर भगाया जा सकता है  5-6 बादाम रातभर पानी में भगोकर रख दें. अब इन भीगे हुए बादामों को पीसकर एक पेस्ट बनाकर उसमें एक चम्मच मक्खन मिलाएं. जब तक लक्षण पूरी तरह से चले न जाएं, तब तक दिन में तीन-चार बार इस मिश्रण का सेवन करें.

खांसी को भूलकर भी ना करें इग्नोर, जानलेवा हो सकती है

 अगर आपकी खांसी कई हफ्तों तक भी ठीक नहीं होती तो यह कई चीजों की तरफ इशारा करती है. ऐसे में डॉक्टर को दिखाना काफी जरूरी होता है.  ज्यादातर लोग तो डॉक्टर के पास जाने में भी संकोच करते हैं. सर्दियों के मौसम में खांसी की समस्या काफी आम होती है. लेकिन अगर आपकी खांसी कई हफ्तों तक भी ठीक नहीं होती तो यह कई चीजों की तरफ इशारा करती है. ऐसे में डॉक्टर को दिखाना काफी जरूरी होता है.

 

कितने प्रकार की होती है खांसी

–एक्यूट खांसी (Acute Cough)- यह लगभग 2 से 3 हफ्ते तक रहती है और अपने आप ही ठीक हो जाती है.

–सबएक्यूट खांसी (Subacute Cough)- यह लगभग 3 से 8 हफ्तों तक रह सकती है.