खांसी स्वास्थ्य से संबंधित एक आम समस्या है. कई बार यह अपने आप में समस्या न होकर किसी अन्य समस्या का लक्षण मात्र होती है.

बहुत ज्यादा खांसी (Cough) होने पर गले और पसलियों के साथ ही पेट में भी दर्द होने लगता है. खांसी-जुकाम हर बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या है।

जितना हो सके गर्म पानी पिएं। आपके गले में जमा कफ खुलेगा और आप सुधार महसूस करेंगे।

एक कप पानी में अदरक के इस पेस्ट को उबाल लें. इस मिश्रण को दिन में तीन से चार बार पीने से खांसी में राहत मिलेगी.

गुड़ का इस्तेमाल हमारी सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है। नेचुरल शुगर होने की वजह से ये खून में ग्लूकोज के लेवल को नहीं बढ़ाता।

अंगूर सेहत का खजाना हैं, यह श्वसन प्रणाली से बलगम को हटाने के लिए जाने जाते हैं.

तो खांसी दूर करने के लिए गुड़ को अदरक के साथ खाना चाहिए।

हल्दी में एंटीआॅक्सीडेंट्स होते हैं जो कीटाणुओं से हमारी रक्षा करते हैं। रात को सोने से पहले इसे पीने से तेजी से आराम पहुचता है.

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